Zadarmo · Bez reklám · Nainštaluje sa do telefónu
NávodyTvoje kilá a tvoje makrá na jednom mieste.
Bezplatný tracker na dvíhanie a jedenie. Každá séria, každé makro.
Bez registrácie. Celá aplikácia sa otvorí v prehliadači.
Zapisuj posilňovňu aj kuchyňu
Vytvára a prevádzkuje ju jeden vývojár. Zadarmo, bez reklám, bez predplatného.
Tieto snímky obrazovky sú samotná aplikácia, bežiaca na skutočných dátach.
Tréning
Zapíš každú sériu
Zapisuj série, opakovania a váhu. počítanie nechaj na aplikáciu.
- cvikov v ôsmich svalových partiách exercises across eight muscle groups
- Sprevádzaný režim: cvik po cviku
- Hotové programy: full body, vrch/spodok, push/pull/nohy
- Odhadované 1RM a automatické osobné rekordy
- Plány, história a vlastné cviky
18 400 kg zdvihnutých
O 6 % viac ako minulý týždeň
Výživa
Traf svoje makrá
Ciele vypočítané z tvojho tela a tvojho cieľa.
- vybraných potravín a receptov curated foods and 71 recipes
- Skener čiarových kódov
- Poskladaj jedlo zo surovín
- Denný záznam rozdelený podľa jedál
Zostáva 1311 kcal
zostáva 30 g
zostáva 251 g
zostáva 22 g
Skener čiarových kódov
Namier fotoaparát na etiketu a makroživiny sa doplnia samy.
Recepty s hotovými makrami
Každý recept má vlastné makrá na porciu.
- Filtruj podľa jedla alebo minima bielkovín
- Porciu zapíšeš jedným ťuknutím
- Suroviny idú do spoločného nákupného zoznamu
- Čas prípravy a náročnosť na každej karte
Sleduj svoj pokrok
Všetko, čo zapíšeš, skladá jeden obraz pokroku.
- Kalórie, váha a sila za 7, 14 alebo 30 dní
- Fotky pokroku: prvá vedľa najnovšej
- Série zapísaných dní
Funkcie AI
Zadarmo ako zvyšok aplikácie. Bežia na platenom modeli, takže ich počas testovania zapíname pre každý účet zvlášť.
Zápis z fotky
Pochop, čo ješ
Odfoť tanier a dostaneš viac než len kalórie.
- Hodnotenie kvality jedla aj s dôvodmi
- Vitamíny a minerály ako podiel z bežného dňa
- Čo si myslí, že je v miske, položku po položke
- Každé číslo upravíš skôr, než sa zapíše
Vyvážená miska s ovocím, bielkovinami a zdravými tukmi, hoci granola pridá cukor.
Odhadnuté AI z jedla a jeho porcie, nie zmerané. Ber to ako správny rád veličiny, nie laboratórny výsledok.
Odfoť jedlo
Namier fotoaparát na tanier a o pár sekúnd máš kalórie a makrá. Každé číslo sa dá upraviť ešte pred zápisom do denníka, a ak jedlo prečíta zle, napíš, čo vynechal, a skúsi to znova.
Opýtaj sa trénera
Tréner už teraz zapisuje jedlo aj tréningy z bežného textu. Po zapnutí aj odpovedá: prečo sa cvik zastavil, či nie je cieľ prinízky, čo jesť, keď na dnes zostáva 40 g bielkovín.
Všetko ostatné zostáva zadarmo a bez limitov: tracker, databáza jedál, recepty, zdieľanie s domácnosťou. Požiadaj o prístup priamo v aplikácii a odpoveď dostaneš ešte v ten deň.
Skôr než začneš
Stojí to niečo?
Nie. FitnessMaxxing je zadarmo, nemá reklamy, predplatné ani platenú verziu.
Čo sú funkcie AI a stoja niečo?
Nie. Odhad z fotky aj tréner sú zadarmo ako zvyšok aplikácie. Bežia na platenom AI modeli, takže ich počas testovania zapíname pre každý účet zvlášť; v aplikácii nesú označenie Pro. Požiadaj priamo v aplikácii a odpoveď dostaneš ešte v ten deň.
Môžem sa poobzerať ešte pred vytvorením účtu?
Áno. Otvor ukážku a máš celú aplikáciu, bez registrácie. Údaje sú v tvojom prehliadači, nie v cloude, a ak si potom vytvoríš účet, ponúkneme ti, že si ich vezmeš so sebou.
Musím sa prihlásiť cez Google?
Nie. Google je tam pre pohodlie; e-mailový účet funguje presne rovnako.
Môžeme dvaja používať jeden účet?
Účty si necháte samostatné a prepojíte ich. V Nastaveniach vygeneruj kód pozvánky, partner alebo člen rodiny ho zadá a odvtedy každý z vás vidí a upravuje tréning aj jedlo toho druhého a zdieľate jeden nákupný zoznam. Odpojiť sa dá na tom istom mieste, kedykoľvek chceš.
Existuje aplikácia pre iPhone alebo Android?
V obchodoch s aplikáciami nie je. Je to webová aplikácia. Nainštaluj si ju z prehliadača na plochu a otvorí sa na celú obrazovku ako natívna.
iPhone & iPad
- Otvor fitnessmaxxing.app v Safari. Musí to byť Safari, nie Chrome.
- Ťukni na tlačidlo Zdieľať v paneli nástrojov.
- Posuň sa nadol a ťukni na Pridať na plochu.
Android
- Otvor fitnessmaxxing.app v Chrome.
- Ťukni na ponuku ⋮ vpravo hore.
- Ťukni na Inštalovať aplikáciu (niekedy Pridať na plochu).
Na počítači funguje rovnako v prehliadači a Chrome ponúkne tlačidlo inštalácie v adresnom riadku. Tvoje údaje sú tak či tak na tvojom účte, takže inštalácia v telefóne aj práca v prehliadači na notebooku ukazujú ten istý denník.
Ako sa počíta maximum na jedno opakovanie?
Z váhy a počtu opakovaní každej série, podľa Epleyho vzorca. Je to odhad, nie zmerané maximum, a práve o to ide: série môžeš porovnávať medzi tréningami bez toho, aby si niekedy išiel na maximum.
Môžem vymazať účet a svoje údaje?
Áno. Napíš na adamhabovstiak@gmail.com a tvoj účet aj súvisiace údaje vymažeme.
Kto to robí?
Adam Habovštiak, nezávislý vývojár, nie je spojený s Googlom ani žiadnou inou firmou. Chyba, otázka alebo návrh funkcie, napíš na adamhabovstiak@gmail.com. Odpovedám do 24 hodín.
Zapíš si dnešný tréning
Zadarmo, bez reklám. Zapísanie prvého tréningu trvá asi minútu.