Za darmo · Bez reklam · Instaluje się na telefonie
PoradnikiTwoje ciężary i Twoje makro w jednym miejscu.
Darmowy tracker do treningu i jedzenia. Każda seria, każde makro.
Bez rejestracji. Pełna aplikacja otwiera się w przeglądarce.
Zapisuj siłownię i kuchnię
Tworzone i prowadzone przez jednego programistę. Za darmo, bez reklam, bez abonamentu.
Te zrzuty ekranu to sama aplikacja, działająca na prawdziwych danych.
Trening
Zapisuj każdą serię
Zapisuj serie, powtórzenia i ciężar. liczeniem zajmie się aplikacja.
- ćwiczeń w ośmiu grupach mięśniowych exercises across eight muscle groups
- Tryb prowadzony: ćwiczenie po ćwiczeniu
- Gotowe programy: full body, góra/dół, push/pull/nogi
- Szacowane 1RM i automatyczne rekordy życiowe
- Plany, historia i własne ćwiczenia
18 400 kg podniesione
O 6% więcej niż w zeszłym tygodniu
Odżywianie
Trafiaj w makro
Cele wyliczone z Twojego ciała i Twojego celu.
- wyselekcjonowanych produktów i przepisów curated foods and 71 recipes
- Skaner kodów kreskowych
- Składaj posiłek ze składników
- Dziennik dnia podzielony na posiłki
Zostało 1311 kcal
zostało 30 g
zostało 251 g
zostało 22 g
Skaner kodów kreskowych
Wyceluj aparat w etykietę, a makroskładniki uzupełnią się same.
Przepisy z gotowym makro
Każdy przepis ma własne makro na porcję.
- Filtruj po posiłku lub minimalnym białku
- Zapisz porcję jednym dotknięciem
- Składniki trafiają na wspólną listę zakupów
- Czas przygotowania i trudność na każdej karcie
Zobacz swoje postępy
Wszystko, co zapisujesz, składa się na jeden obraz postępów.
- Kalorie, waga i siła w ujęciu 7, 14 lub 30 dni
- Zdjęcia postępów: pierwsze obok najnowszego
- Serie dni z zapisami
Funkcje AI
Za darmo, jak reszta aplikacji. Działają na płatnym modelu, więc na czas testów włączamy je dla każdego konta osobno.
Wpis ze zdjęcia
Zrozum, co jesz
Sfotografuj talerz i dostań więcej niż same kalorie.
- Ocena jakości posiłku wraz z uzasadnieniem
- Witaminy i minerały jako udział w typowym dniu
- Co według niej jest w misce, pozycja po pozycji
- Każdą liczbę poprawisz, zanim trafi do dziennika
Zbilansowana miska z owocami, białkiem i zdrowymi tłuszczami, choć granola dokłada cukru.
Oszacowane przez AI na podstawie dania i porcji, nie zmierzone. Traktuj to jako właściwy rząd wielkości, nie wynik laboratoryjny.
Zrób zdjęcie posiłku
Wyceluj aparat w talerz, a w kilka sekund dostaniesz kalorie i makro. Każdą liczbę możesz poprawić, zanim trafi do dziennika, a jeśli źle rozpozna danie, napisz, co pominął, i spróbuje jeszcze raz.
Zapytaj trenera
Trener już teraz zapisuje jedzenie i treningi ze zwykłego tekstu. Po włączeniu również odpowiada: dlaczego bój stanął w miejscu, czy cel nie jest za niski, co zjeść, gdy na dziś zostało 40 g białka.
Cała reszta pozostaje darmowa i bez limitów: tracker, baza jedzenia, przepisy, współdzielenie z domownikami. Poproś o dostęp w aplikacji, a odpowiedź dostaniesz tego samego dnia.
Zanim zaczniesz
Czy to kosztuje?
Nie. FitnessMaxxing jest darmowy, nie ma reklam, abonamentu ani wersji płatnej.
Czym są funkcje AI i czy coś kosztują?
Nie. Szacowanie ze zdjęcia i trener są darmowe, tak jak reszta aplikacji. Działają na płatnym modelu AI, więc na czas testów włączamy je dla każdego konta osobno; w aplikacji noszą oznaczenie Pro. Poproś w aplikacji, a odpowiedź dostaniesz tego samego dnia.
Czy mogę się rozejrzeć przed założeniem konta?
Tak. Otwórz podgląd i masz całą aplikację, bez rejestracji. Dane są w Twojej przeglądarce, nie w chmurze, a jeśli później założysz konto, dostaniesz propozycję przeniesienia ich do niego.
Czy muszę logować się przez Google?
Nie. Google jest tylko dla wygody; konto e-mail działa dokładnie tak samo.
Czy możemy we dwoje korzystać z jednego konta?
Zachowujecie osobne konta i je łączycie. Wygeneruj kod zaproszenia w Ustawieniach, partner lub domownik go wpisuje i od tej pory każde z Was widzi i edytuje trening oraz jedzenie drugiej osoby, a listę zakupów dzielicie wspólnie. Rozłączyć możesz się w tym samym miejscu, kiedy zechcesz.
Czy jest aplikacja na iPhone'a lub Androida?
Nie ma jej w sklepach z aplikacjami. To aplikacja webowa. Zainstaluj ją z przeglądarki na ekranie głównym, a otworzy się na pełnym ekranie jak natywna.
iPhone & iPad
- Otwórz fitnessmaxxing.app w Safari. To musi być Safari, nie Chrome.
- Dotknij przycisku Udostępnij na pasku narzędzi.
- Przewiń w dół i dotknij Dodaj do ekranu głównego.
Android
- Otwórz fitnessmaxxing.app w Chrome.
- Dotknij menu ⋮ w prawym górnym rogu.
- Dotknij Zainstaluj aplikację (czasem Dodaj do ekranu głównego).
Na komputerze działa tak samo w przeglądarce, a Chrome zaproponuje przycisk instalacji w pasku adresu. Twoje dane i tak są na Twoim koncie, więc instalacja na telefonie i praca w przeglądarce na laptopie pokazują ten sam dziennik.
Jak liczone jest maksimum na jedno powtórzenie?
Z ciężaru i liczby powtórzeń każdej serii, według wzoru Epleya. To szacunek, a nie zmierzone maksimum, i o to chodzi: możesz porównywać serie między treningami, nigdy nie robiąc maksymalnego ciężaru.
Czy mogę usunąć konto i dane?
Tak. Napisz na adamhabovstiak@gmail.com, a Twoje konto wraz z powiązanymi danymi zostanie usunięte.
Kto to tworzy?
Adam Habovštiak, niezależny programista, niezwiązany z Google ani żadną inną firmą. Błąd, pytanie lub propozycja funkcji, napisz na adamhabovstiak@gmail.com. Odpowiadam w ciągu 24 godzin.
Zapisz dzisiejszy trening
Za darmo, bez reklam. Zapisanie pierwszego treningu zajmuje około minuty.