Izsekotājs, kas vienā ekrānā nodrošina jūsu celšanos, ēdienu un atveseļošanos — un faktiski nolasa jums atpakaļ jūsu skaitļus.
Lai paskatītos apkārt, nav nepieciešama pierakstīšanās.
Jūsu pēdējā sesija atrodas blakus katrai rindai, tāpēc jūs vienmēr zināt, kāds skaitlis jāpārspēj. Ieraksti un aptuvenais 1 RM parādās brīdī, kad tos nospiežat, — nekas, kas varētu sevi atzīmēt.
Mērķi, kas izveidoti no jūsu auguma, svara, vecuma, treniņu dienām un mērķa — ar parādīto matemātiku, nevis skaitļiem no nekurienes. Skenējiet svītrkodu, izveidojiet maltīti vienu reizi, reģistrējiet to sekundē.
Muskuļu atveseļošanās novērtē katru muskuļu no komplektiem, ko reģistrējāt pēdējo 7 dienu laikā, un parāda formulu, tāpēc tas nekad nejūtas kā melnā kaste. Nav ko atzīmēt, nav ko uzminēt.
Svars, kalorijas, olbaltumvielas un spēks 7, 14 vai 30 dienu laikā. Pierakstieties divas nedēļas, un mērķis atjaunojas no tā, ko jūs faktiski ēdāt un kāds ir jūsu svars.
Lielākajai daļai izsekotāju vienu izdodas labi un otru uztver kā pēcpārdomu. Šeit ir viss, ko FitnessMaxxing dara, kustībā.
1000 vingrinājumi astoņām muskuļu grupām — katrai ir fotoattēls, lai jūs zinātu, ko izvēlaties. Kad nepieciešams, pievienojiet savu.
Katrs muskulis, kas iegūts no jūsu pēdējām 7 dienām, — bez miega izsekotāja, bez minējumiem, un formula ir redzama ekrānā.
Aptuvenais 1 RM vienā vingrinājumā un tas, cik tuvu šodienas darba komplekts ir jūsu rekordam. Personiskie labākie rezultāti tiek noteikti automātiski.
Svītrkoda skenēšana aizpilda makro jūsu vietā. Vai meklējiet 936 atlasītus pārtikas produktus, kas visi tiek uzglabāti uz 100 g, lai matemātika vienmēr būtu godīga, tostarp to, ko cilvēki patiesībā ēd Centrāleiropā.
Aprēķins par to, kas atrodas bļodā, maltītes kvalitātes rādītājs ar iemesliem — un katrs skaitlis, ko var rediģēt, pirms tas sasniedz jūsu žurnālu.
Pastāstiet trenerim vienkāršā tekstā, ko ēdāt vai pacēlāt, un tas to reģistrēs. Ar Pro tas arī atbild, kāpēc pacēlājs apstājās vai ko ēst, ja atlikuši 40 g proteīna.
71 receptes. Pierakstiet porciju krānā; sastāvdaļas nokrīt iepirkumu sarakstā.
Kalorijas no jūsu auguma, svara, vecuma, treniņu dienām un mērķa. Reģistrējieties divas nedēļas, un tas pārstāj novērtēt — mērķis tiek atjaunots no tā, ko jūs ēdāt un kāds ir jūsu svars.
Importējiet savu Strong vai Hevy žurnālu. Vingrinājumi tiek saskaņoti ar pašu lietotni — reģistrs, defises, daudzskaitļi un vārdu secība — tāpēc dubultnieki saplūst un paņem savu fotoattēlu.
Izveidojiet savienojumu ar partneri un skatiet un rediģējiet viens otra dienas. Viens iepirkumu saraksts starp jums; atsaistīt, kad vien vēlaties.
Ilustrēti ceļveži par olbaltumvielām, ogļhidrātiem, taukiem, šķiedrvielām un cukuru, kā arī iebūvēti sporta zāles atskaņošanas saraksti un aplādes.
Lietotne, ēdieni un ceļveži — ne tikai tulkota ēdienkarte.
Taisni darbojas lietotnes ieraksti reālos datos. Iepriekš minētie animētie tālruņi ir pārzīmēti no šiem ekrāniem kustībā.
Viss, kas tiek reģistrēts un skaitās, ir bezmaksas un neierobežots. Divas funkcijas, kuru palaišana maksā reālu naudu, ir vienīgās, kas atpaliek no Pro.
Nav reklāmu, nav burtu jūsu žurnālā.
Apmaksā cilvēki, kas to izmanto, tāpēc pārējie var palikt bez maksas.
Izsekotājs — treniņu žurnāls, ēdiena žurnāls, mērķi, receptes, iepirkumu saraksts — ir bezmaksas un neierobežots, bez reklāmām. AI fotoattēlu aplēse un AI trenera atbildes maksā reālu naudu, tāpēc viņi sēž aiz Pro.
Jā. Atveriet priekšskatījumu un tur ir visa lietotne, bez reģistrācijas. Ja pēc tam izveidojat kontu, jums tiek piedāvāta iespēja paņemt līdzi to, ko esat pieteicies.
No katra komplekta svara un atkārtojumiem, izmantojot Epley formulu. Tas ir aprēķins, nevis pārbaudīts maksimums — tas ir galvenais: varat salīdzināt kopas sesijās, nekad neizmantojot maksimālo summu.
Jūs paturat atsevišķus kontus un saistāt tos ar ielūguma kodu sadaļā Iestatījumi. Pēc tam ikviens no jums var redzēt un rediģēt otras personas apmācību un ēdienu, un jūs kopīgojat vienu iepirkumu sarakstu. Atsaistīt no tās pašas vietas, kad vien vēlaties.
Jā. Importējiet savu žurnālu, un vingrinājumi tiek saskaņoti ar lietotnes vingrinājumiem, tāpēc dubultnieki apvienojas un paņem savu fotoattēlu.
Jā, no lietotnes iekšpuses — jūsu konts un viss tajā esošais. Vai e-pastu adamhabovstiak@gmail.com.
Adam Habovstiak, neatkarīgs izstrādātājs. Kļūda, jautājums vai funkcijas pieprasījums: adamhabovstiak@gmail.com . Es atbildu 24 stundu laikā.
Jūsu pirmā sesija aizņem apmēram minūti, lai reģistrētos.
