L'app che ti permette di tenere sotto controllo i tuoi allenamenti con i pesi, l'alimentazione e il recupero su un'unica schermata — e che ti legge davvero i tuoi dati ad alta voce.
Non serve registrarsi per dare un’occhiata in giro.
La tua ultima sessione è visualizzata accanto a ogni serie, così sai sempre quale numero battere. I record e il 1RM stimato compaiono non appena li raggiungi: non devi segnare nulla.
Obiettivi calcolati in base alla tua altezza, al tuo peso, alla tua età, ai giorni di allenamento e al tuo obiettivo — con i calcoli ben chiari, non un numero tirato fuori dal nulla. Scansiona un codice a barre, crea un pasto una volta sola e registralo in un attimo.
La funzione "Recupero muscolare" valuta ogni muscolo in base alle serie che hai registrato negli ultimi 7 giorni — e ti mostra la formula, così non ti sembrerà mai una scatola nera. Niente da spuntare, niente da indovinare.
Peso, calorie, proteine e forza in 7, 14 o 30 giorni. Registra i dati per due settimane e l’obiettivo si ricalcola automaticamente in base a quello che hai mangiato davvero e all’andamento effettivo del tuo peso.
La maggior parte dei dispositivi di monitoraggio ne fa uno bene e tratta l’altro come un dettaglio secondario. Ecco tutto quello che fa FitnessMaxxing: ti fa muovere.
518 esercizi per otto gruppi muscolari — ognuno con una foto, così sai esattamente cosa stai scegliendo. Aggiungi i tuoi quando ti serve.
Ogni muscolo viene valutato in base alle serie che hai fatto negli ultimi 7 giorni: niente monitor del sonno, niente approssimazioni, e la formula è proprio lì sullo schermo.
1RM stimato per ogni esercizio e quanto la serie di lavoro di oggi si avvicina al tuo record. I record personali vengono rilevati automaticamente.
La scansione del codice a barre compila automaticamente le macro per te. Oppure cerca tra 936 alimenti selezionati, tutti con i valori nutrizionali per 100 g, così i calcoli sono sempre precisi — compresi quelli relativi a ciò che si mangia davvero nell’Europa centrale.
Una stima di cosa c'è nella ciotola, un punteggio sulla qualità del pasto con le motivazioni alla base — e ogni dato modificabile prima che venga registrato nel tuo diario.
Tell the coach what you ate or lifted in plain text and it logs it. With Pro it also answers why a lift stalled or what to eat with 40 g of protein left.
71 ricette. Basta inserire una porzione con un tocco e gli ingredienti vengono aggiunti alla lista della spesa.
Le calorie in base alla tua altezza, al tuo peso, alla tua età, ai giorni di allenamento e al tuo obiettivo. Registra i dati per due settimane e il sistema smetterà di fare stime: l’obiettivo verrà ricalcolato in base a ciò che hai mangiato e all’andamento del tuo peso.
Importa il tuo diario Strong o Hevy. Gli esercizi vengono abbinati a quelli dell’app — maiuscole, trattini, plurali e ordine delle parole — così quelli duplicati si uniscono e prendono la foto corrispondente.
Collegati con un partner per vedere e modificare le vostre giornate. Una lista della spesa in comune; puoi scollegarti quando vuoi.
Guide illustrate su proteine, carboidrati, grassi, fibre e zuccheri — con playlist per la palestra e podcast già integrati.
L'app, i piatti e le guide: non è solo un menu tradotto.
Schermate dirette dell’app in esecuzione, con dati reali. I telefoni animati qui sopra sono stati ricreati partendo da queste schermate, in movimento.
Tutto ciò che riguarda la registrazione e il conteggio è gratuito e illimitato. Le uniche due funzionalità che comportano un costo reale sono quelle incluse nella versione Pro.
Niente pubblicità, nessun limite al tuo registro.
È finanziato da chi lo usa, così il resto può rimanere gratuito.
Il tracker — diario degli allenamenti, diario alimentare, obiettivi, ricette, lista della spesa — è gratuito e illimitato, senza pubblicità. La stima delle foto tramite IA e le risposte del coach IA comportano dei costi reali, quindi sono disponibili solo nella versione Pro.
Sì. Apri l'anteprima e trovi l'app completa, senza bisogno di registrarti. Se poi crei un account, ti verrà data la possibilità di importare i dati con cui hai effettuato l'accesso.
In base al peso e al numero di ripetizioni di ogni serie, usando la formula di Epley. È una stima, non un massimo verificato — ed è proprio questo il punto: puoi confrontare le serie tra una sessione e l’altra senza mai arrivare al massimo.
Tieni i tuoi account separati e collegali con un codice invito dalle Impostazioni. A quel punto, entrambi potrete vedere e modificare l'allenamento e l'alimentazione dell'altro, e condividerete un'unica lista della spesa. Puoi scollegarli dalla stessa sezione quando vuoi.
Sì. Importa il tuo registro e gli esercizi verranno abbinati a quelli dell'app, così quelli duplicati si uniranno e prenderanno la foto corrispondente.
Sì, direttamente dall’app: il tuo account e tutto quello che c’è dentro. Oppure via e-mail adamhabovstiak@gmail.com.
Adam Habovstiak, sviluppatore indipendente. Bug, domande o richieste di nuove funzionalità: adamhabovstiak@gmail.com. Rispondo entro 24 ore.
Ci vuole circa un minuto per registrare la tua prima sessione.
