Приложението, което следи силовите ти тренировки, храненето и възстановяването на един екран и ти помага да разбереш резултатите си.
Не е необходима регистрация, за да разгледате.
Последната ви сесия стои до всеки ред, така че винаги знаете номера, който да победите. Записите и приблизителният 1RM се появяват в момента, в който ги ударите - нищо, което да ви отбележи.
Цели, изградени от вашата височина, тегло, възраст, тренировъчни дни и цел — с показаната математика, а не число от нищото. Сканирайте баркод, създайте ястие веднъж, регистрирайте го за секунда.
Мускулното възстановяване оценява всеки мускул от сериите, които сте записали през последните 7 дни — и показва формулата, така че никога да не се чувства като черна кутия. Нищо за отметка, нищо за гадаене.
Тегло, калории, протеини и сила за 7, 14 или 30 дни. Влезте в продължение на две седмици и целта се възстановява от това, което всъщност сте изяли и какво всъщност е направило вашето тегло.
Повечето тракери се справят добре с едното и третират другото като закъснение. Тук е всичко, което FitnessMaxxing прави, движение.
1000 упражнения за осем мускулни групи — всяка със снимка, така че да знаете какво избирате. Добавете свои собствени, когато имате нужда.
Всеки мускул, отбелязан от последните ви 7 дни серии - без проследяване на съня, без предположения и формулата е на екрана.
Приблизително 1RM на упражнение и колко близо е днешната работна серия до вашия рекорд. Личните рекорди се откриват автоматично.
Сканирането на баркод попълва макросите вместо вас. Или потърсете 936 подбрани храни, всички съхранявани на 100 g, така че математиката винаги да е честна – включително какво всъщност ядат хората в Централна Европа.
Оценка на това, което има в купата, оценка на качеството на храната с причините зад нея — и всяко число, което може да се редактира, преди да стигне до вашия дневник.
Напиши на треньора какво си ял или каква тренировка си направил и той ще го запише. С Pro отговаря и защо не напредваш с дадено упражнение или какво да ядеш, ако ти остават още 40 g протеин.
71 рецепти. Запиши порция с едно докосване; съставките се добавят в списъка за пазаруване.
Калории от вашата височина, тегло, възраст, тренировъчни дни и цел. Регистрирайте се за две седмици и спира да оценява - целта се възстановява от това, което сте яли и какво е направило теглото ви.
Импортирай записите си от Strong или Hevy. Упражненията се съпоставят с библиотеката независимо от главни букви, тирета, множествено число и словоред. Дублираните записи се обединяват и получават снимката си.
Свържете се с партньор и вижте и редактирайте дните си един на друг. Един списък за пазаруване между вас; прекратете връзката, когато пожелаете.
Илюстрирани ръководства за протеини, въглехидрати, мазнини, фибри и захар – и вградени плейлисти и подкасти за фитнес.
Приложението, храните и ръководствата — не само преведено меню.
Прави заснемания на работещото приложение, върху реални данни. Анимираните телефони по-горе са преначертани от тези екрани, в движение.
Всичко, което се регистрира и брои, е безплатно и неограничено. Двете функции, чието изпълнение струва реални пари, са единствените зад Pro.
Без реклами, без капачки във вашия дневник.
Плаща се от хората, които го използват, така че останалите могат да останат безплатни.
Проследяващото устройство — дневник за тренировки, дневник за храна, цели, рецепти, списък за пазаруване — е безплатно и неограничено, без реклами. Оценката на снимката с изкуствен интелект и отговорите на треньора по изкуствен интелект струват реални пари за изпълнение, така че те стоят зад Pro.
да OОтворете визуализацията и цялото приложение е там, без регистрация. Ако след това направите акаунт, ви се предлага възможността да донесете това, което сте влезли със себе си.
От теглото и повторенията на всеки комплект, използвайки формулата на Epley. Това е приблизителна оценка, а не тестван максимум — което е и смисълът: можете да сравнявате набори между сесии, без изобщо да достигате максимума.
Поддържате отделни акаунти и ги свързвате с код за покана от Настройки. След това всеки от вас може да вижда и редактира тренировките и храната на другия и споделяте един списък за пазаруване. Прекратете връзката от едно и също място, когато пожелаете.
да Импортирайте своя дневник и упражненията са съпоставени със собствените на приложението, така че двойниците се сливат и взимат снимката си.
Да, от вътрешността на приложението — вашия акаунт и всичко в него. Или имейл adamhabovstiak@gmail.com.
Адам Хабовстиак, независим разработчик. Грешка, въпрос или искане за функция: adamhabovstiak@gmail.com. Отговарям до 24 часа.
Записването на първата ти тренировка отнема около минута.
